當你每天都在問：「我到底適合做什麼？」、「換工作會比較好嗎？」、「現在做的工作有未來嗎？」那麼你可能正陷入職涯迷惘期！
別擔心，你不是孤單一人。
這篇文章將帶你認識一個來自日本的自我探索工具——IKIGAI 四象限法，協助你看清自己的熱情、專長、價值與職涯可能性，打造屬於你的「理想人生藍圖」。
🔍 什麼是 IKIGAI？
IKIGAI（いきがい） 是日文中「生きる」與「甲斐」的結合，意思是「活著的意義」、「生命的價值」。
這個概念早期來自日本沖繩，被認為是當地人長壽與快樂的關鍵之一。
延伸到職涯領域，IKIGAI 被歸納為一個四象限模型，幫助你找出理想職涯的交集點。
IKIGAI 四象限介紹
IKIGAI 模型由四個核心問題構成，每個象限對應一個面向
❤️你熱愛什麼？（What you love）
→ 那些讓你充滿熱情、投入其中就忘了時間的事
💪你擅長什麼？（What you are good at）
→ 你在生活或工作中表現出色、技能純熟的部分
🌏這世界需要什麼？（What the world needs）
→ 社會、產業、社群真正需要的幫助或解決的問題
💰你能靠什麼賺錢？（What you can be paid for）
→ 能轉換為收入的能力、服務或價值主張
這四個面向彼此交會時，就會產生職涯中的四種狀態：
⚠️ 若只有其中幾項而缺了一項，你可能會出現以下狀況（職涯迷惘）：
有熱情但無法賺錢 → 現實壓力大
可賺錢但沒熱情 → 感到空虛
有能力卻不被需要 → 缺乏價值感
✏️ 如何運用 IKIGAI 幫助你釐清職涯迷惘？
第一步：寫下你的答案
請先針對以下四個問題，誠實寫下你的想法：
我熱愛什麼？
我擅長什麼？
這世界需要什麼？
我可以靠什麼賺錢？
第二步：找出交集
觀察你在四個象限中出現重複或有連結的事物，
它們就是你可能的熱情、價值主張、轉職方向。
👉 例如：
如果你熱愛寫作、擅長內容規劃、看到很多人求職焦慮、而你又能靠職涯內容變現，
也許你可以成為一名職涯內容創作者或自媒體顧問。
第三步：啟動小行動
利用最小成本嘗試法，不用一下就換工作或大轉彎，我們一起來腦力激盪一下最小的常識是什麼？也許是從副業、個人專案、志工、進修、社群互動等方式開始測試，找出哪條路值得你繼續探索。
我相信說到這邊還是很多人會覺得有點模糊，不容易快速聯想到這四件事和自己之間的關係。我想直接舉我的例子給你們參考。
上圖中紅色的字就是各個元素中有重疊的項目，這代表我可以從「職涯諮詢、內容創作、問題分析」開始下手思考如何符合世界需要的事。而當我做這些事情時會真正覺得心靈滿足、覺得被重視、覺得生命有價值與意義。
初次接觸IKIGAI 四象限時，常常會以為這是一張「馬上就要填滿」的表格，但其實這是一段需要覺察、對話與驗證的過程。如果你暫時卡關了，不妨可以問問身邊的人對你的想法。建議多問幾個人，也可以刻意的詢問不同交友圈的人，比較有機會收到不同面向的看法唷～
寫 IKIGAI 就像是一場探索自我深潛，這不是單次任務，而是需要持續回顧與調整的地圖。如果你卡住，代表你正走在探索的路上，這是件好事。
🧭 IKIGAI 是指北針，不是目的地
